Скорочтение, развитие памяти
и интеллекта

Школа скорочтения,
развития памяти и интеллекта

+7 (8452)34-74-90

Закажите звонок

Что мы знаем о своей памяти?

Большинство людей редко задумываются над тем, как функционирует их организм. А уж такое удивительное свойство головного мозга, как память, воспринимается как что-то вполне естественное и обязательное. При этом наша память скрывает в себе не только множество интересных и удивительных фактов, но и колоссальное количество возможностей. Рассмотрим наиболее интересные факты о нашей памяти и возможностях человеческого мозга.

Что же такое — память? Над этим вопросом бьются лучшие умы человечества, пытаясь разобраться, что же такое наша память и как она работает. Выяснилось, что память человека имеет сложную структуру. Условно можно сказать, что она состоит из двух видов — кратковременной и долговременной. Здесь можно провести аналогию с компьютером: краткосрочная память — это оперативная память для решения сиюминутных задач, информация в ней хранится ограниченное количество времени. Долгосрочная память — это своего рода компьютерный жёсткий диск, куда записывается вся важная информация, но, в отличие от жёсткого диска, наш мозг имеет ограничения для объёма запоминаемой информации. И, как в компьютере, за разные виды памяти отвечают разные «устройства». В головном мозге роль оперативной памяти, отвечающей за кратковременную память, выполняет кора головного мозга, а роль жёсткого диска, отвечающего за долговременную память, выполняет гиппокамп.

Память индивидуальна. На память влияет множество факторов. Кто-то лучше запоминает то, что увидел, кто-то — что услышал. В таких случаях говорят о зрительной или слуховой памяти. Лучше запоминается предмет, вызывающий интерес. Общеизвестна стойкость памяти чувств. В состоянии эмоционального подъема из памяти иногда вызываются вещи, казалось бы, давно забытые.
Очень важна мотивация. Человек, считающий себя абсолютно неспособным к языкам, попав в чужой стране в стрессовую ситуацию, когда вопрос стоит о физическом выживании, запросто выучивает язык.

Во многом способность к запоминанию зависит от тренируемости. Британские ученые с помощью специального сканера исследовали лобную долю головного мозга, которая заведует перемещением в пространстве, у шоферов такси и представителей других профессий. Оказалась, что она развита у таксистов гораздо больше. Мало того, чем лучше водитель ориентируется в городе, чем более кратким путем он может проехать из одного места в другое, тем больше по размеру лобная доля его мозга. При этом объем серого вещества в целом не меняется, оно просто распределяется по иному.

Память можно улучшить. В большинстве случаев память можно улучшить. Ранее считалось, что у взрослого человека клетки мозга — нейроны — не делятся и постепенно отмирают. Но оказалось, что это не так. Результаты последних исследований говорят о том, что нейроны делятся даже в 70-летнем возрасте. Причем, размножающиеся клетки обнаружены в самых «думающих» участках мозга. Сейчас ученые считают, что возрастное ослабление памяти связано не столько с физической гибелью нейронов, сколько с нарушением контактов между ними.

Вещества, помогающие установлению подобных контактов, известны. Это прежде всего витамины С, Е, В6, В12, бета-каротин, жирные кислоты, содержащиеся в лососе, тунце, сардинах, сельди, вытяжка из растения гинкго-билоба. Ученые выяснили, что однообразная, скудная пища не способствует быстрой работе памяти, а употребление алкоголя приводит к её ухудшению.

Тренировка памяти. Ещё одним интересным свойством нашей памяти является возможность её совершенствования методом регулярных тренировок. В процессе тренировки нужно отталкиваться от особенностей собственного организма, так как у одних лучше развита зрительная память, а других слуховая, при этом не забывать про «трёх китов запоминания». Для того чтобы улучшить память, было придумано огромное количество упражнений и логических игр, кроме того, существуют специальные методики для запоминания больших объёмов информации.

Как что-то запомнить? Для того чтобы что-то запомнить, нужно знать одно простое правило, на котором основана работа нашей памяти, — это эмоции (впечатления), повторение и ассоциации. Именно на этих «трёх китах» строится секрет запоминания большого количества любой информации.
Большинство людей используются не более 10% возможностей собственного мозга, только потому, что не умеют ей пользоваться. Поэтому, если вам нужно что-то запомнить, составьте эмоциональный образ, ассоциируйте его с чем-либо (объект или событие). Ну и повторите.

Не менее интересной особенностью головного мозга является возможность забывать невостребованную информацию. Удивительно то, что информация, которую мы «забыли», на самом деле никуда не исчезает — она становится пассивной, но при необходимости мозг может её извлечь.

Рассеянность — не признак плохой памяти. С плохой памятью нередко путают рассеянность. Но рассеянные люди на самом деле просто погружены в свои мысли, их внимание как раз сконцентрировано, но на чем-то ином, а бытовая информация им не интересна. Часто за нарушения памяти принимается невнимательность, вызванная переутомлением, последствиями болезни, то есть состоянием, в котором в данный момент находится человек. Ослаблению памяти препятствуют запахи. Это объясняется соседством центра обоняния с «запоминающей» зоной мозга. Острая реакция памяти на запахи, видимо, запрограммирована: роль запахов в выживании древнего человека была очень велика.

С возрастом память ухудшается не всегда. Жалобы на плохую память учащаются после 40 лет и тем более в пожилом возрасте. На самом деле, это не совсем так. Просто по окончании активной учебы отпадает надобность что-то заучивать, пропадает навык напрягать память, и она «детренируется».

Профессия оказывает влияние на память. Лучше других она сохраняется у артистов (благодаря постоянным тренировкам — заучиванию текстов), ученых (усиленно работают все отделы мозга) и пчеловодов (если они употребляют продукты пчеловодства, которые богаты микроэлементами, способствующими улучшению памяти).
Актеры, которым приходится учить новые роли всю жизнь, и в старости справляются с длиннейшими текстами. Сейчас в некоторых странах, например, в Германии и США, все чаще люди, выйдя на пенсию, поступают в университеты (обычно на гуманитарные факультеты), вполне успешно занимаются и сдают экзамены наравне с юными однокурсниками.

Умение забывать. Все помнить невозможно. Умение забывать имеет огромное значение в выживании людей. Мозг должен освобождаться от ненужного груза впечатлений и сведений. Память как бы сама регулирует нагрузку, готовится к приему новой информации. При этом старая информация не исчезает бесследно, но переходит из активной памяти в пассивную, откуда иногда ее удается извлечь. Это замечательное свойство спасает многих людей в трагических ситуациях.

 

Запишитесь на
бесплатное
вводное занятие

Введите число 5124